Édition – Septembre 1999
Nous voici arrivés à la fin de l’été, après quelques semaines de détente au soleil, avec les amis, la famille et les bonnes petites gâteries. Reprendre le rythme de vie normale peut être agréable pour certains, par contre le stress et l’épuisement émotionnels atteignent les gens de différentes façons, qu’il s’agisse des enfants qui craignent de se rendre à l’école, des parents qui ont du mal à joindre les deux bouts, des chômeurs qui cherchent un emploi, des chefs de service qui ciblent des buts inatteignables, des conjoints qui se sautent à la gorge, etc.
Le stress stimule les glandes surrénales, ce qui entraîne une sorte d´euphorie qui, de courte durée, est plutôt plaisante, mais qui, au contraire, si elle devient trop fréquente, épuise les forces de l´organisme et affaiblit le système immunitaire.
Que se passe-t-il lorsque vous subissez un stress?
L´organisme se prépare à rétablir l´équilibre en sécrétant de l´adrénaline et de la noradrénaline dans les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne les effets suivants: le coeur bat plus rapidement, la tension artérielle augmente, la respiration devient plus rapide, les muscles se contractent, la bouche se dessèche, l´appareil digestif se referme afin que le sang soit réparti vers les autres systèmes, le foie sécrète du sucre dans l´organisme afin de donner un regain d´énergie et le système immunitaire ne fonctionne plus.
Si l´organisme vit un stress continu, il est normal que cela se répercute sur la santé. Les effets physiques du stress ont des retombées néfastes sur la santé s´ils sont prolongés: la tension artérielle peut entraîner des troubles cardiaques, la constante sécrétion d´acides dans l´estomac cause des maladies telles que la colite, l´irritation des intestins, des ulcères, etc. Lorsque le système immunitaire ne fonctionne pas, l´organisme est moins habilité à combattre l´infection.
L´automne nous apporte aussi avec elle quelques petits risques de rhumes et grippes. Comment et pourquoi contracte-t-on la grippe? Nous contractons la grippe pour la même raison que nous contractons le rhume: notre système immunitaire est affaibli, ce qui facilite l´entrée du virus.
L´estomac associé à la rate, a pour mission de recevoir les aliments et de les décomposer correctement. Si l´estomac est vigoureux, disent les textes, tous les autres organes en resplendiront.
La rate est un organe important du système immunitaire, il a comme rôle de distribuer et d´équilibrer l´énergie.
Heureusement, en dépit de tous ces facteurs de risque, il existe de nombreuses choses toutes simples que nous pouvons faire afin de préserver notre santé.
Les manières de s´aider soi-même:
Quiconque souffre d´un vilain rhume ou d´une grippe doit: prendre du repos et se détendre, se tenir au chaud, boire beaucoup, manger peu.
Autres formes de traitements anciens mais très efficaces et longtemps ignorés en Occident: le massage, la réflexologie.
Qu´on ait recours au massage dans le but de détendre des muscles et des articulations endolories, on lui reconnaît de plus en plus d´avantages dans le traitement d´un large éventail de maladies, à tel point que dans certaines régions, il est désormais pratiqué dans les hôpitaux et les résidences pour personnes âgées.
Les bienfaits du massage résident dans la stimulation du courant sanguin à l´intérieur de toutes les régions, la détente des nerfs et, sur le plan émotionnel, la douce sensation d´être caressé.
De nombreuses thérapies visent à encourager l´organisme à refaire ses forces en stimulant, non seulement l´énergie physique, mais ce que l´on appelle l´énergie subtile. L´énergie subtile est censée exister sur un plan invisible ou psychique. Un large éventail de thérapies sont articulées autour de l´énergie subtile, dont la réflexologie. Parmi les thérapeutes qui font appel à l´énergie subtile, plusieurs croient pouvoir ajuster la force énergétique de l´organisme avant l´avènement d´une maladie, de manière à la prévenir. C´est ainsi que travaille la réflexologie, elle est un moyen de prévention et d´entretien pour notre santé. Le rythme de vie actuel ne favorise pas le repos et la détente, il faut donc vite reprendre le collier afin de débarrasser l´organisme des problèmes qui l´accaparent.
Un système immunitaire bien équilibré ainsi qu´un bon contrôle du stress devrait nous apporter à tous un automne en santé.
Bonne préparation et bonne rentrée
Auteur :
Suzanne Quinn
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